Остеоартроз – профилактика и лечение народными средствами в домашних условиях

С возрастом большинство людей начинают чувствовать свои суставы, даже если у них не было травм. Анатомические аномалии, происходящие в мягких тканях, называют остеоартрозом. Эти изменения начинаются с суставного хряща, которые иногда теряют присущую им эластичность и гладкость, а по краям суставов образуются шпоры, которые больно травмируют окружающие ткани.

Как лечить остеоартроз?

Остеоартроз (с древне греческого ὀστέον — «кость», ἄρθρον — «сустав»)  является дегенеративным заболеванием суставов, наиболее распространенными причинами возникновения которого является старение, травмы суставов и избыточный вес. Эта болезнь может поразить любой сустав, но наиболее часто страдают суставы рук, бедер, колен, шеи или нижней части спины.

Традиционные методы лечения остеоартроза включают в себя прием лекарств, физиотерапию и хирургическое вмешательство. Пациенты, которым мало помогли такие параметры воздействия на болезнь, иногда получают больший успех при лечении остеоартроза народными средствами.

Важно помнить, что остеоартроз нельзя вылечить полностью. Поэтому нужно в первую очередь заняться профилактикой. Предотвратить болезнь можно посредством изменения образа жизни и применением физиотерапии.

Изменить образ жизни

остеоартрозЕсли пациенту поставлен диагноз: остеоартроз, лечение народными средствами может облегчить боль и снизить воспаление сустава. Кроме народных лекарств, все больше и больше доказательств показывает, что, изменяя образ жизни, соблюдая диету и делая умеренные физические упражнения, можно предотвратить болезнь и обеспечить облегчение от болезненных симптомов. Чтобы помочь организму справиться с заболеванием, нужно следовать следующим рекомендациям:

  •  укреплять иммунитет, что поможет предотвратить распространение и тяжесть заболевания, и облегчит боль;
  • использовать народные средства, которые могут облегчить боль только при целостном подходе и только через некоторое время;
  •  лечение остеоартроза домашними средствами особенно важно, поскольку, принимая химические обезболивающие препараты, есть серьезная опасность возникновения побочных эффектов;
  •  разгрузка конечностей поможет уменьшить боль и воспаление. Еще нужно избегать физических нагрузок, которые требуют повторяющихся движений. Чтобы разгрузить суставы, стоит делать перерыв на 10 минут каждый час.
  •  применения тепла и холода также может сократить боль в суставах, пострадавших от остеоартроза. Тепло снимает воспаление, а холод действует успокаивающее на мышечные спазмы. Использовать тепловые и холодные компрессы нужно несколько раз в день в течение 20 минут. Но стоит помнить, что пациентам, у которых нарушено кровообращение, следует избегать холодных процедур.

Лечение остеоартроза травами

Лечение остеоартроза травамиДля лечения остеоартроза можно использовать компресс из корня дягиля. Его нужно приложить к суставам, а для снятия спазмов необходимо добавить 5 капель масла корня дягиля в горячую ванну.

Употребление ананаса каждый день может помочь снизить воспаление в организме, поэтому этот фрукт также считается отличным средством для лечения остеоартроза в домашних условиях.

Хвощ помогает организму усваивать кальций для укрепления костей. Масло из этой травы нужно принимать по 3 капли в течение 2 недель каждого месяца. А, добавив 5 капель масла в ванну,  можно уменьшить отеки конечностей.

Авокадо является одним из наиболее перспективных средств лечения остеоартроза. Экстракт из авокадо может снизить боль и уменьшить потребность в противовоспалительных препаратах. Типичная доза составляет 300 мг в день, а лечение занимает от двух недель до двух месяцев.

Еще одним хорошим противовоспалительным средством является имбирь. Одну чайную ложку свежего имбиря натирают на терке и используют вместе с чаем дважды в день.

Также для лечения остеоартроза народными средствами можно использовать юкку, иву, куркуму, обладающими очень эффективными противовоспалительными свойствами.

Диета при остеоартрозе

Как уже сообщалось выше, при остеоартрозе лечение народными средствами дает положительную динамику только в комплексе. В борьбе с этим недугом нужно не только увеличить физическую активность, но и сбалансировать диету.

Для этого нужно сократить употребление красного мяса, поскольку оно вызывает риск заболевания остеоартрозом в два раза больше по сравнению с теми, кто ест его не чаще одного раза в неделю.

Для дальнейшего укрепления иммунной системы, нужно заменить малопитательные продукты фруктами и овощами, а также увеличить употребление рыбы. Ее лучше всего принимать каждый день для последовательного облегчения и даже в качестве превентивных мер.

Также наиболее важным из всех народных средств при лечении остеоартроза является рыбий жир, который считается природным противовоспалительным обезболивающим.

Лечебный массаж

Поскольку боль в суставах может привести в напряжение окружающие мышцы, именно лечебный массаж улучшит кровообращение в пораженном болезнью суставе, что впоследствии уменьшит его тугоподвижность и поспособствует восстановлению хряща. Также он может предотвратить спазмы мышц в других частях тела.

Защита суставов как профилактика заболевания

Есть некоторые вещи, которые можно сделать, что защитить суставы. Например,

  1. Нужно избегать делать движения, которые причиняют боль или усиливают припухлость в суставах.
  2. Для тяжелых физических действий нужно использовать наибольшие суставы и мышцы. Например, чтобы поднять тяжелый предмет с пола, используйте бедра и коленные мышцы, а не спину. Или, когда вы несете сумку с продуктами, используйте ладони или предплечье, а не держите ее пальцами.
  3. Если рабочее место доставляет неудобство и вызывает боли, нужно его немного изменить.
  4. Поддержание хорошей осанки снизит нагрузку на спину и шею.
  5. Подобранная удобная обувь способна служить поддержка для суставов.

 Остеоартрит является довольно серьезным заболевание, которое можно только приостановить в развитии. Поэтому в борьбе с этой болезнью важно использовать все возможные способы и методы лечения, которые в комплексе непременно дадут положительную динамику.