Профилактика и лечение артрита стопы

Диабетики не единственные, кто страдает от болей в ногах. Люди с больными суставами также склонны чувствовать неприятные ощущения. Артрит характеризуется отеком хряща и подкладки суставов, и включает в себя уменьшение суставной жидкости. При этом ходьба и перемещения становятся затруднительными. 

Что вызывает боль в ногах?

боль в ногах при артритеСуществуют различные причины, которые увеличивают риск заболевания артритом:

  •  травмы и деформации, о которых не заботиться должным образом;
  •  бактерии и вирусные инфекции;
  •  некоторые заболевания, такие как илеит (болезнь Крона) и колиты;
  •  использование наркотических препаратов;
  •  генетика.

В дополнение к вышеупомянутым причинам, нужно добавить, что существует две формы артрита стопы.  Это:

  1. Ревматоидный артрит (с др.греческого ῥεῦμα – течение, ἄρθρον – сустав, itis - состояние воспаления)  – системное заболевание, которые вызвано неспецифическим воспалением суставов стопы. Со временем это заболевание может привести к разрушению суставов и вызвать серьезные хронические проблемы с ногами.
  2. Артроз (или osteoarthrosis деформирующий остеоартроз)  – это дегенеративная форма артрита, который является более распространенным заболеванием среди пожилых людей, страдающих ожирением или у тех, кто перенес физическую травму стопы. 

Как лечить артрит стопы?

Артрит стопы не следует игнорировать. Существует несколько видов лечения, которые может назначить врач, начиная от приема препаратов и заканчивая хирургическим вмешательством. Поэтому при этом заболевании главное это вовремя обратиться за помощью к специалистам. 

Методы лечения артрита

Эффективные схемы лечения артрита стопы может помочь управлять болезнью. Есть много вариантов терапии, которые вы должны знать.  Найти лучшее лечение для каждого отдельного пациента может стать длительным процессом.

Физические упражнения

Если вы страдаете от артрита стопы, вопрос о физических упражнениях должен быть решен специалистом, который поможет выбрать активную форму в зависимости от типа и тяжести заболевания.

К сожалению, многие больные автоматически стараются избегать упражнений из страха боли. Между тем, соответствующие дозы гораздо лучше, нежели ведение сидячего образа жизни. У пациентов, страдающих артритом и не ведущих здоровый образ жизни, мышцы теряют прочность и гибкость, а совместный диапазон движений становиться все более ограниченным, кости тоньше, а хрящи становятся менее надежными. В результате болезнь прогрессирует быстрее. А вот физические упражнения увеличивают поток синовиальной жидкости, которая питает хрящ, предотвращая развития артроза. Также они укрепляют структуру суставов и увеличивают  устойчивость к травмам. Среди аэробных движений особенно рекомендуется ходьба, велосипедные прогулки, плаванье и любая другая деятельность, которую пациент может исполнить.

Неплохо при таком заболевании, как артроз стопы, лечение начать с изучения движений йоги, что поможет укрепить мышцы,  сохраняя при этом правильные настройки для суставов.

Физиотерапия

Основной задачей физической терапии при артрите является уменьшение боли, снижение активности воспалительного процесса и предотвращение деформации суставов и мышечной контрактуры, повышение эффективности за счет увеличения мышечной силы и улучшения диапазона движений состава. Физиотерапия особенно полезна при лечении артрита стопы. 

Таблица. Общая схема использования физиотерапии при лечении артрита стопы

Тип физиотерапии

Когда применяется

Применение при артрите стопы

Криотерапия жидким азотом или СО2

При болях

Проводиться перед тренировками, чтобы позволить гладкое выполнение движений

Криокинетика

При болях

Используется во время активных физических упражнений

Холодные компрессы

При болях

Используются перед тренировками в домашних условиях

 

Грязевые обертывания

Увеличение мышечной гибкости, уменьшение скованности в суставах, при болях

Проводиться после тренировок и перед массажем для увеличения и подержания эффекта физических нагрузок

Лазерная биостимуляция

Болеутоляющая терапия, стимуляция регенерации ткани

Применяется независимо от упражнений. В зависимости от желаемого результата, используют низкие (при болях) или высокие частоты (для регенерации тканей)

Низкочастотные электромагнитные поля

При болях, стимуляция регенерации тканей

Используется как в вышеупомянутый способ

Ультразвуковые исследования

При болях, для повышения гибкости тканей

Используется после упражнений за счет теплового эффекта.

Диадинамические токи

При болях, для снижения напряженности

Используется после упражнений.

 

ионофорез

В зависимости от назначенных препаратов

Работает как обезболивающее средство в виде геля или мази (например, диклак или наклофен)

TEN S токи

При болях

Используются после упражнений

Среди этих физических методов при артрите стопы лечение достаточно подобрать 3-4 вида физиотерапии, которая окажет наибольшее воздействие на пациента, руководствуясь правилом, что каждый организм с различной силой реагирует на тот же раздражитель. 

Прием обезболивающих препаратов

В процессе лечении артрита стопы, нужно быть осторожным с приемом лекарственных средств, таких как снотворные, седативные или наркотические анальгетики. Их эффективность, как правило, не известна, но большинство пациентов со временем вынуждены только увеличивать дозу, что приводит к зависимости. Таким образом, стоит остановиться на других методах лечения, например, употреблять аспирин, ацетаминофен или ибупрофен. Также можно использовать противовоспалительные кремы или мази. 

Лечение артрита стопы травами

Не менее эффективными для лечения артрита стопы станут травы, такие как кора ивы, поскольку она содержит салицин, основной ингредиент аспирина. Также отличным средством станет имбирь, который богат веществами с анти-оксидантными свойствами.

Эвкалиптовое масло поможет снизить жесткость суставов или боль. Его нужно втирать в стопу и обернуть клеенкой и полотенцем. К прочему, полезными травами в борьбе с артритом является волокно и индийская трифала.

Хирургия

Для тех пациентов, которые страдают тяжелой формой артрита стопы, лечение потребуется более серьезное – это хирургическое вмешательство вплоть до введения имплантата. 

Профилактика артрита стопы

Чтобы предотвратить заболевание артритом, нужно придерживаться следующих профилактических мер:

  • Потеря веса. Избыточный вес приводит к напряжению суставов ног, поэтому сброс лишних килограмм поможет внести значительный вклад в профилактику заболевания артритом стопы.
  • Тензорные бинты и подтяжки для голеностопного сустава, которые обеспечат мягкое сжатие и поддержку для уменьшения нагрузки.
  • Поддерживающая обувь. Крайне важно, чтобы обувь обеспечивала стопе поддержку и отличалась широким носом. При артрозе стопы следует избегать высоких каблуков или обуви с острыми носами. Также можно рассмотреть возможность приобретения вкладных ортопедических стелек.
  • Правильное питание. При артрите нужно уменьшить употребление растительного масла. ведь этот продукт содержит много омега-6, которые являются возбудителями артрита. И наоборот, увеличить потребление рыбьего жира и жирных кислот омега-3.  1 чайная ложка рыбьего жира снимает симптомы артрита стопы, снижает утомляемость  и болезненность суставов. 

Артрит стопы – это необратимое заболевание, которое нужно постоянно контролировать и под наблюдением специалиста применить наиболее подходящие виды лечения для уменьшения боли и даже приостановления его развития.