Лечение растяжения связок голеностопного сустава

Связками называют соединительнотканные тяжи, соединяющие кости между собой, что делает сустав "стабильным". Связки в голеностопном суставе обеспечивают устойчивость, то есть ограничивают движения в стороны. Отличительной особенностью растяжений в этой области является то, что повреждаются исключительно связки, никогда не наблюдается разрывов мышц.

Причины

Причины раятяженияНаиболее частые причины и предрасполагающие факторы растяжений:

  • падения, внезапные повороты или удары;
  • участие в спортивных соревнованиях;
  • ношение неудобной обуви;
  • ходьба либо бег по неровной поверхности;
  • врожденная слабость сухожилий этой области;
  • наличие стопы с высоким сводом, либо супинация стопы (ее движение кнаружи и занятие положения, в котором внутренний ее край приподнят);
  • нейромышечные нарушения, в результате которых человек, страдающий нейромышечными проблемами, может непроизвольно подвернуть голеностоп;
  • мышечный дисбаланс, вызывающий слабость малоберцовых мышц, также мышц, окружающих голеностопный сустав;
  • слабый связочный аппарат, «разболтанность» связок – такое состояние, которое характеризуется размягчением связок, в норме удерживающих вместе кости;
  • конечности разной длины;
  • имевшее уже место незначительное растяжение, которое способствует развитию слабости мышечного аппарата голеностопа.

Предрасположенность к возникновению повторных растяжений в связочном аппарате голеностопного сустава характерна для людей, которые чрезмерно при ходьбе подворачивают внутрь стопу или, наоборот, разворачивают кнаружи. Такого рода движения приводят к ослаблению голеностопных суставов, а, как следствие, к частым растяжениям связок.

Симптомы

Внешними симптомами надрыва (частичного разрыва) связок следует считать наличие отечности и кровоподтека в данной области.

симптомы растяжения связок голеностопаВыделяют следующие симптомы растяжения связок голеностопа:

  • боль либо болезненные ощущения;
  • припухлость;
  • наличие кровоподтека;
  • тугоподвижность сустава;
  • трудности при ходьбе;
  • нестабильность сустава.

В зависимости от тяжести повреждения, симптомы эти могут варьировать по своей интенсивности. Припухлость и боль иногда могут отсутствовать у людей, которые перенесли уже однажды растяжение связок голеностопа. Они вместо этих симптомов могут просто ощущать, что их сустав нестабилен, либо находится в не типичном положении во время ходьбы. Однако даже в легких случаях, когда нет припухлости, боли, других симптомов, только подозрение на растяжение связок голеностопного сустава, лечение и диагностику необходимо провести в обязательном порядке.

Лечение

Можно выделить четыре основных причины, почему растяжение связок голеностопного сустава требует своевременного лечения и особого внимания медиков:

  • несвоевременное лечение приводит к хронической нестабильности голеностопа, что вызовет постоянный дискомфорт;
  • наряду с растяжением может иметь место более тяжелое повреждение голеностопного сустава, с серьезным разрушением кости, что повлечет за собой серьезные осложнения при отсутствии необходимого лечения;
  • частичные разрывы сухожилий могут сопровождаться травмами ступни, что иногда остается незамеченным;
  • процесс восстановления травмированных связок начинать необходимо сразу, иначе могут появиться проблемы с правильным и эффективным восстановлением.

Диагностика

Во время диагностики полученной травмы сустава травматолог будет подробно расспрашивать больного о механизме травмы, тщательно анализировать все симптомы, проводить осмотр ноги. Рентген и иные методы визуализации назначаются, чтобы оценить степень травмы, наличие осложнений.

Фактически, лечение растяжения связок голеностопного сустава начинается с реабилитации. Для восстановления связочного аппарата врачи рекомендуют следующую схему лечения:

  • Покой. Постарайтесь щадить травмированную ногу, меньше нагружайте ее во время ходьбы, поменьше ходите пешком, так как нагрузка может спровоцировать большие повреждения. Покой потребуется только в первые несколько дней после травмы.
  • Лед. Приложите грелку со льдом, или пакет к поврежденной области, только оберните лед тонким полотенцем. Прикладывайте лед на четверть часа, а потом убирайте на один час, затем повторяйте процедуру вновь.
  • Тугая повязка. Наложение повязки из эластичного бинта может быть рекомендовано для стабилизации сустава, уменьшения отечности.
  • Возвышенное положение. Голеностопный сустав необходимо приподнять немного выше, чем уровень сердца, это уменьшит боль и отечность. Для этого можно использовать стулья, подушки, любые средства, которые помогут придать ноге возвышенное положение.
  • Лекарства. При лечении растяжения связок голеностопного сустава, врачи, как правило, назначают нестероидные противовоспалительные средства для купирования воспалительного процесса и уменьшения болевых ощущений. В некоторых случаях необходим прием болеутоляющих препаратов. Также при лечении голеностопа используют специальные добавки для суставов и связок.
  • Лечебная физкультура. Следует начинать выполнение разминочных упражнений (сгибания и разгибания, вращения во всех направлениях) уже на 2-4 сутки после травмы, в зависимости от тяжести заболевания. Включайте в работу сустав, если это позволяет боль. Не стоит выполнять упражнения по разминке сустава, если это причиняет дискомфорт или боль. Врач составит для вас индивидуальную программу реабилитации, что ускорит процесс заживления и восстановит объем движений.

Оперативное вмешательство

В тяжелых случаях возникает необходимость оперативного вмешательства. Хирургическое лечение представляет собой восстановление целостности сухожилий. В случае растяжения связок голеностопа, врач выбирает такую хирургическую процедуру, которая более всего подходит в каждом конкретном случае, что определяется типом и тяжестью полученной травмы, уровнем активности пациента.